Vernos bellas, con el pelo brillante, la piel tersa y una buena mirada es algo que prácticamente buscamos todas las mujeres, pero ¿Qué ocurre cuando pensamos en nuestra salud? La mayoría de las personas no conocen la estrecha relación que guarda la belleza con la salud, pero lo cierto es que no puede existir la una sin la otra.
Cuando una persona está sana y se encuentra bien, su piel disfruta de un buen aspecto, no produce acné ni suele tener impurezas que marquen su aspecto de forma negativa. Con el pelo ocurre lo mismo, y con el resto del cuerpo también. De esta forma, podemos confirmar que, si buscamos sentirnos bellas, también estamos buscando sentirnos sanas. Pero ¿Cómo nos podemos sentir más sanas? ¿Sólo lo podemos conseguir cuidando nuestra alimentación y haciendo deporte? ¿O de lo contrario, lo logramos sólo a través de procedimientos médicos estéticos?
La respuesta más acertada va mucho más allá de todo esto: llevar una buena alimentación nos ayudará a sentirnos mejor, y por supuesto, hacer deporte también, pero existe también otro tipo de tratamiento basado en enfoques más naturales que puede ayudarnos a sentirnos mucho más sanas y bellas sin tener que forzar nuestro cuerpo, ni someterlo a exploraciones médicas y estéticas: las terapias naturales.
¿Qué son las terapias naturales?
Las terapias naturales son prácticas de salud y bienestar que se basan en enfoques y técnicas tradicionales, así como en el uso de remedios naturales para promover la salud y el bienestar. Estas terapias, también conocidas como medicina alternativa o complementaria, pueden incluir prácticas como la acupuntura, la aromaterapia, la homeopatía, la fitoterapia, el masaje, la medicina tradicional china y la naturopatía, entre otras.
Cada una de estas terapias tiene como objetivo mejorar la salud de quien las practica de manera integral, teniendo en cuenta aspectos físicos, emocionales y espirituales.
¿Por qué es mejor tratar nuestro cuerpo con terapia natural?
Tratar nuestro cuerpo con terapias naturales es mucho mejor que recurrir a medicinas y tratamientos estéticos por las siguientes razones:
- Menos riesgos de efectos secundarios.
Por lo general, las terapias naturales tienden a ser más suaves y menos invasivas que los tratamientos médicos tradicionales, lo que se traduce como un menor riesgo de sufrir efectos secundarios no deseados por parte del paciente.
- Enfoque holístico.
Las terapias naturales tratan el bienestar del cuerpo y la mente de manera integral a través de tratamientos físicos, emocionales y espirituales, lo que nos ayuda a obtener un mayor equilibrio general en nuestra salud y bienestar.
- Compatibilidad con el cuerpo.
Muchas terapias naturales trabajan en armonía con los procesos naturales del cuerpo, estimulando su capacidad innata para sanar y recuperarse. Esto puede hacer que los tratamientos sean más efectivos a largo plazo.
- Enfoque preventivo.
Las terapias naturales a menudo se centran en la prevención de enfermedades y en mantener un estilo de vida saludable, en lugar de simplemente tratar los síntomas una vez que aparecen.
- Mayor conexión con la naturaleza.
Cuando elegimos tratarnos a través de terapias naturales, muchas personas experimentan una mayor conexión con el mundo natural que las rodea, lo que puede ser beneficioso para nuestra salud mental y emocional.
Sin embargo, es importante tener en cuenta que las terapias naturales no son adecuadas para todas las condiciones médicas y a veces pueden no ser la mejor opción para todas las personas, por lo cual, es importante no sustituir o suspender un tratamiento médico sin más para realizarnos tratamientos naturales sin tener en cuenta todas las consecuencias de nuestra decisión.
Tratamientos eficaces que mejoran nuestro físico y nuestra salud.
Existen un sinfín de tratamientos naturales existentes que pueden ayudarnos a sentirnos mejores con nosotros mismos, y entre ellos, nosotros destacamos los 5 siguientes:
- Aromaterapia.
La aromaterapia se basa en la terapia olfativa, ya que quienes la practican defienden que el olor y el aroma de algunas sustancias pueden hacernos sentir de muchas maneras diferentes según la dolencia o la necesidad que busquemos cubrir.
- Terapia de masaje.
La manipulación de los tejidos blandos del cuerpo se realiza para promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar la circulación. De esta forma, además de relajar nuestro cuerpo también relaja nuestra mente.
- Acupuntura.
La acupuntura es una práctica proveniente de la medicina tradicional china que implica la inserción de agujas delgadas en puntos específicos del cuerpo para aliviar el dolor y promover la curación.
- Radiofrecuencia.
Como bien defienden los expertos de L4Santander, la radiofrecuencia es un procedimiento estético que utiliza energía de radiofrecuencia para calentar las capas más profundas de la piel. Este calor estimula la producción de colágeno y elastina, lo que puede mejorar la apariencia de la piel, reducir la flacidez y las arrugas, y por ende, lograr una piel más firme y joven.
- Presoterapia.
Por último, la presoterapia es un tratamiento no invasivo que se utiliza para mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir la retención de líquidos, y tratar problemas como la celulitis y la hinchazón. Este tratamiento se basa en la aplicación de presión controlada sobre diferentes partes del cuerpo, generalmente utilizando prendas especiales como botas, mangas o fajas, que están conectadas a una máquina que administra la presión de aire de manera secuencial.
