Los expertos aseguran que durante el confinamiento muchísimas personas han perdido las rutinas y, al hacerlo, han desatendido su higiene bucal diaria. Algunos han pasado de lavarse tres veces al día a hacerlo dos, por la mañana y por la noche, pero lo más peligroso es que no son pocos los que, directamente, olvidan lavarse los dientes a diario. Según nos explican, al romper las rutinas establecidas nuestra mente deja de hacer todo aquello que tenía mecanizado pues ahora ya no sigue los pasos aprendidos sino que se han modificado. En otras palabras, que ahora hay que pensar en lavarse los dientes para hacerlo, ya no es algo mecanizado dentro de una rutina porque muchos han roto esa rutina, y por eso se olvida o, directamente, se deja de lado.

La apnea del sueño es un trastorno que interfiere con el descanso de las personas, algo fundamental en la vida del ser humano. Porque cuando el sueño se ve interrumpido de manera continua puede repercutir de manera muy negativa en la calidad de vida de las personas. Este trastorno se caracteriza por el cese absoluto del flujo de aire hacia los pulmones por la obstrucción de las vías respiratorias.

Decía el filósofo alemán Arthur Schopenhauer que “la belleza es una carta de recomendación que nos gana de antemano los corazones”, independientemente del ideal o de los cánones de belleza de cada época, la mayoría de las civilizaciones la han alabado y admirado, desde la antigua Grecia que amaba la belleza de las proporciones, la medida y el equilibrio por encima de todas las cosas hasta el Renacimiento pasando por la emperatriz Sissi, considerada una de las mujeres más bellas del siglo XIX o la reina Cleopatra la cual ha pasado a la historia como uno de los grandes referentes de la belleza femenina.

El mundo de la nutrición deportiva ha crecido enormemente en estos últimos años. SFY Nutrition desde su posición de liderazgo en el sector cree que el mundo del sector del deporte ha avanzado mucho en estos años, hasta el punto que cualquier deportista no profesional puede tener acceso a unos complementos nutritivos de gran calidad. Nuestro país tardó en sumarse a la corriente, pero ahora está entre los que más optan por este tipo de soluciones.

Alguna vez has pensado en eso de buscarte a ti mismo, ¿verdad?.Seguro que has buscado más de una frase zen. De esas frases que te ayudarán a comprender mejor tu interior antes o después de meditar. Debes sentarte sin juzgar, observando los pensamientos que fluyen a través de ti. Sin interferir. Si juzgas, si dices “esto es bueno” o “esto es malo”, has perdido la pura observación. Bienvenido al mundo de la meditación.

El cuidado de la salud bucodental de los niños determinará en gran medida si en el futuro necesitarán más o menos tratamientos o intervenciones, por lo que es muy importante atender esta parte de la salud infantil, y desde las Instituciones Públicas se ponen en marcha Planes de Atención Dental Infantil, que financian con fondos públicos tratamientos bucodentales para niños de 7 a 16 años.

No es ningún secreto que los españoles gozamos de una salud y longevidad envidiadas en todo el mundo y la clave está en la dieta que seguimos. Es cierto que, además de los hábitos alimenticios que tenemos por tradición, las horas de sol y el clima, cada vez más cálido, procuran unos beneficios para la salud que nos convierte en unos privilegiados y que, sin embargo, no lo valoramos lo suficiente, copiando hábitos de otras partes del mundo donde la tasa de obesidad y enfermedades cardiovasculares son habituales entre su población.

El calcio es un mineral esencial para un buen funcionamiento del organismo e interviene en la absorción de la vitamina B12, la regulación de la frecuencia cardíaca, la contracción de los músculos, la coagulación de la sangre, el sistema nervioso, la formación y mantenimiento de los huesos y los dientes. El calcio, reacciona con el flúor y forma el fluoruro cálcico, que protege el esmalte dental de las agresiones externas. Una dieta pobre en calcio, hace que el organismo absorba el calcio que necesita de los dientes, lo que provocará a su vez, la pérdida de fósforo en los dientes o desmineralización dental y favorece la aparición de caries y la sensibilidad dental.

Es curioso comprobar la gran falta  de educación alimentaria que hay en nuestro país. El movimiento “realfooding”, cuyo mayor exponente dentro de nuestras fronteras es el nutricionista Carlos Ríos, está consiguiendo lo que yo pensé que era una quimera en nuestra sociedad: que gente joven tenga una dieta equilibrada y se cuide tanto física como mentalmente. Sin embargo, como en todo, han aparecido problemas del tipo obsesivo, llegando a  multiplicarse las personas que necesitan ayuda psicológica para superar una especie de adicción al deporte y la vida sana: porque sí, se puede ser adicto a la vida sana.

Los españoles podemos presumir de muchas cosas, y aunque ahora nos quede un poco lejos haber sido los reyes en Europa y el mundo en los campeonatos de fútbol, no debe de olvidársenos que vivimos en un país en el que la tasa de bienestar es de las más altas de Europa, y tampoco que somos líderes en donaciones de órganos y material genético.